茨城県日立市の隠れ家サロンTrue〜トゥルー〜

女性専用エステ・パワーツリー・ヨガ・リラクゼーションサロン

〜ボディ・フェイス・ヘッド・レッグ〜 不定休・完全予約制

セラピスト養成スクール〜福島県いわき市、茨城県で開催 Tel. 0294-22-4230
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〜心地よい暖かさのお部屋でのんびりまったりヨガ始めてみませんか?〜
 【True Yogaの特徴】
完全予約制のプライベートクラス
・1クラス1〜4人までの少人数制
-1対1の個人レッスン
-お友達や家族とのプライベートレッスン
(※基本的に個人レッスンとしておりますの で、お友達や家族以外の方と一緒にレッスンすることはありません。)
・1レッスン50分+ハーブティー付き
・ヨガマットは人数分用意してありますが、持参していただいても結構です。飲み水、汗拭き用のタオルを持参して動きやすい格好でお越しください。

【料金】
<月額制>
1〜2人 ¥10000 / 1人につき
3〜4人 ¥9000 / 1人につき
・週1回 月4回のレッスン(※5週目はお休みになります。)
・曜日と時間帯を決めていただきます。(例:毎週月曜日の10:00〜)
・月初めに月謝を納めていただきます。
・欠席の場合でも返金はいたしませんのでご了承ください。
・現金のみのお支払いでお願いいたします。

<単発制>
¥3000
※定期のお客様優先でスケジュールを確保させていただきますので、お日にち、時間帯のご希望にお応え出来ない場合がございます。ご了承ください。
【インストラクターご挨拶】
「健康のために体を動かしたい!けれど激しい運動は苦手だし・・・何から始めていいのかわからない・・・」

私と一緒にヨガを始めてみませんか?

体が硬いから・・・と諦めている方も多いかもしれません。私も最初はそう思って諦めていました。そんな時アメリカの大学に通っていた頃、PE(Physical Education)から一つ何か選ばなくてはいけなくなり、なにを取ろうかな〜と考えていたところヨガのクラスがあることを知り、この機会にヨガのクラスを取ってみよう!と思って始めたのがきっかけです。

教えていただいた先生は有名な方で(Sharkie Zartman)ヨガやスポーツなどに関する本を6冊以上出している方でした。
クラスは初心者から上級者まで幅広くいて初心者の私はちょっぴり不安でしたが、いざやってみると自分が想像していた難易度の高いヨガのポーズではなく基礎の”優しいヨガ”から教えていただきました。

体を無理しない程度にグーンと伸ばして気持ちがいいし、心もとってもリラックスします。カラダの可動域を広げると血流も良くなり、体はポカポカ♪冷え改善にも効果的です!ヨガってゆっくりな動きなので汗をかかないイメージですが、真剣にやると不思議なことにじわーっと汗が滲んできますよ。

大学を卒業してからは時間を見つけては主人といろいろなヨガ教室に通ったり独学しながらヨガを1日朝と夜の2回毎日に取り入れるようになりました。朝は忙しいので10分間のみの軽いヨガ。朝はこれだけでも充分です!夜はみんなが寝静まってから30分ほどまったりハーブティを飲みながらヨガをするのが唯一の楽しみです。最近息子が産まれたのでなにかとバタバタしていますが、まったりゆったりと体を動かして一日の疲れ、ストレスをリセットします。溜め込んでしまうとカラダにも心にも悪いですからね。

お手本のような完璧なポーズ完璧なスタイル、体型を目指す必要は全くありません。何事も最初から出来る訳がないですからね。
私にも出来ない難易度の高いポーズももちろん中にはあります。
自分の今できる範囲で無理なく気持ちいいヨガでカラダほぐしてみませんか?自分のカラダが少しずつ柔らかくなっていくのを感じられるのもヨガの醍醐味です。

みなさんの体調と相談しながらメニューを”True Yoga流”に考えていきたいなと思っています。

少しでも興味を持っていただけたでしょうか?

無理をしない程度にまったりのんびりやっていきましょう♪
ご連絡お待ちしています。
2014 LAでヨガを始めた頃
ヨガを始める前に必ずお読みください
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